很多妈妈反映说，自己刚出生一个月的宝宝睡眠总也不好，白天不睡觉总是哭，要大人哄，抱着才能睡，这个问题如何解决。我们想要知道宝宝为什么睡觉不好，那么我们必须要了解宝宝刚出生时的特点。
宝宝刚出生时大部分时间都在睡觉，前三个月基本上每天要睡18-22个小时，如果像前面说的，宝宝一个多月白天就不睡觉，必须要抱着，不抱就哭，那么可以从以下几个方面来检验一下孩子是什么原因哭泣：
检查是否疾病因素：
注意一下宝宝的日常饮食、排便情况，排查宝宝是否有胀气、便秘或者呼吸不畅的因素，如果有，应该通过改善不适症状来让宝宝获得安稳的睡眠，实在不行就到医院检查一下。
认识新生儿入睡规律：
人的睡眠分为两种，一种是深睡眠，一种是浅睡眠，人在入睡的时候会在深睡眠和浅睡眠间不停交替。
宝宝刚出生时也是一样，虽然宝宝睡眠时间长，但基本上有一半时间处于浅睡眠状态，而且交替的非常频繁，除着年龄增大，浅睡眠时间会慢慢减少，睡眠质量就会更高，所以也同样能起到解乏的效果。
针对新生儿这样的入睡规律，我们应该怎么办？
1、当宝宝处于浅睡眠状态，家长尽量不要干预，以免宝宝彻底醒过来。
2、宝宝在睡眠过程中，如果出现一些小的动静或者哼哼唧唧的声音，大人可以先不予回应，观察一下孩子的情况。
3、如果宝宝短时间的哼唧，那么可以不用管，装作没看到。
4、如果动静太大，家长应检查一下是否有发烧、过冷、大便、小便或者其他不适原因，及时排除。
5、给宝宝提供好的睡眠环境，白天睡觉时拉上窗帘，尽量使室内光线暗下来，促进褪黑素的分泌，让宝宝自发困倦。
哪些生理因素会导致宝宝睡不好？
1、胀气、便秘等问题，醒着的时候可能会因为注意力转移而被忽略，等到睡觉的时候就会显示出来，导致孩子睡不好觉。这个时候可以观察一下宝宝是否有肚子鼓胀、大便干燥、排便费力等表现，如果有的话注意调整饮食结构，多吃一些含有纤维素的食物，也可以遵医嘱使用益生菌缓解症状。
2、呼吸不畅会影响宝宝的睡眠质量，严重时甚至会造成宝宝呼吸暂停等情况。除了因感冒引起的鼻塞比较难发现，宝宝睡觉时如果有张口呼吸的情况，很可能是有扁桃体或者腺样体肥大的情况，最好到医院检查以确认，根据医生的建议进行治疗和护理。
刚出生的宝宝不会表达，我们一定及时捕捉宝宝给出的信号，照顾好宝宝，让宝宝健康成长。
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