鬼压床是一种民间的说法，也就是指在睡觉时突然感到身上被重物压着喘不过气，但大脑依然处于清醒状态，只是肢体动弹不得，话语说不出来的现象。
由于以前技术手段落后，无法弄明白这种现象的成因，再加上产生这种现象时，往往会有幻觉能够看到眼前有鬼影或者是其他的物象，故而才有了鬼压床的说法。
专业点的解释则叫做梦魇或者睡眠瘫痪症，简单点说就是在睡觉时大脑的中枢神经已经醒来，但肢体肌肉却处于瘫痪状态，在中枢神经的刺激下肌肉不能立刻抽动带来的一问题。
至于看到的物象，则是梦境的延续，睡梦中见到了什么，醒来的瞬间影像就会残留在大脑中，给出错误的判断。
偶尔一次鬼压床并不能说明什么，也许是最近压力过大或者情绪波动，使得身体过于疲倦，睡眠处于浅层次中，醒来后才会出现神经和肢体不同步的现象。
也有人是睡姿不正确，喜欢趴着睡，蒙着头睡，或者把双手放在胸口睡觉，就会对心脏产生一定的压力，影响到身体供血，大脑处于短暂的供血不足状态，也会出现类似的鬼压床现象。
舒缓压力，放松心情，保持侧卧的睡姿，则能避免鬼压床的出现。
在有了鬼压床后需要尽快将自己唤醒，以避免恐惧紧张对身体的危害。可以通过用力的咳嗽以及快速的眼球转动，让身体肌肉逐渐复苏，再将全身力气用于手指头和脚趾头的活动，当手指头和脚趾头能够活动时，身上的肌肉也会慢慢苏醒，鬼压床现象便会随之消散。
为什么一个月内会连续出现多次鬼压床，暗示着什么？
连续一个月多次出现鬼压床，可能的原因依然是压力因素，也就是说压力一直没有缓解，精神就会处于紧张状态，睡眠中自然也会频繁出现鬼压床。
由于鬼压床时还会伴随呼吸困难以及胸闷等不适，也要考虑心脏功能是否衰退，要留意在上下楼梯时是否经常气喘吁吁，平时是否有心悸胸闷感等。若有了这些不适，要检查一下心脏功能是否健康。
生活中有人睡眠不足，总想着天天补觉，而也有人是怕睡眠的，他们就是突发性睡眠症患者。
这类人在白天经常会出现周期性的睡眠，甚至在开车、骑自行车、上课上班以及工作时就突然间倒下睡着了，其带来的影响是很大的，可能会出现交通事故，影响到学习成绩或者丢了工作。
虽然经常会睡着，但每次睡眠的时间都很短，一般也就在两三小时，意味着他们的睡眠是处于浅睡眠状态，也就更容易出现鬼压床等半睡半醒的幻觉。若有了这种症状也应该及早调理，不能简单地认为是这样的人嗜睡慵懒。
鬼压床是生活中很常见的现象，但其背后存在的问题也需要警惕，不管是压力过大，还是突发性睡眠症，都值得人们去关注。
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