保持口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口已成为现代人生活规律，但是刷牙只能清洁口腔中65%的牙菌斑，牙齿相邻面和牙缝却很难清洁，很多口腔疾病就此产生了。
那怎么办呢？这就需要用到一种容易被忽视的口腔清洁卫士——牙线。
它一般由尼龙、丝线、涤纶等材质制成，只有10根细头发丝粗细，却能清除口腔中35%的牙菌斑，是牙缝中细菌的大克星，保持口腔卫生必备的“利器”。
超市中可选购的牙线产品有“牙线棒”和盒装的“线圈牙线”。线圈牙线是牙线棒的前身，使用的时候要缠绕在手指上，随着手指自由活动，灵活性强；
牙线棒使用起来更方便、更人性化，进入牙缝更简单。只要正确使用，都有清除牙斑菌、食物残渣的相同效果。
牙线棒的使用方法：
1、牙线棒的牙线部分对准牙间隙，然后拉锯式慢慢滑进牙缝。注意动作要慢，不要强行进入，否则可能损伤牙龈。
2、由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面，令牙线为“C”型，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。
3、然后把牙线紧贴另一边的牙齿邻面，使用同样方法操作。
4、完成后，将牙线棒轻轻滑出牙间隙。
线圈牙线的使用方法：
将牙线从牙线盒拉出，取一段30cm左右的牙线，将部分牙线卷在双手中指上，起到固定作用，然后留出10cm左右的操作距离。
用双手拇指和食指控制牙线，拉锯式把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。
然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面。
改良版的牙线使用方法就是把取出的牙线在尾端打一个结，形成一个圈，这样就可以打着圈地使用牙线，减少牙线两端的浪费了。
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