文 | 小书虫妈妈

不知不觉豆豆已经7个月了，他现在变化可大啦！胳膊腿儿都长长了，体重也增加了不少，关键是他现在老爱把手指往嘴里塞，口水直流，咿呀咿呀地跟大人说话。

看着豆豆现在可爱的样子，豆豆妈特别有成就感。这个时候，豆豆的饮食也开始有变化了！因为他开始长牙了，除了流质食物，应该给他添加半流质型辅食了，比如煮熟、煮软的半固体食物，米糊、肉泥等。

七个月宝宝的体格发育情况

我们先来看看七个月宝宝的发育情况，7个月宝宝的体重、身长、头围、坐高参考数据如下：

男宝宝：体重约8.46千克；身长约为68.88厘米；头围约为44.32厘米；坐高约为44.16厘米。

女宝宝：体重约7.82千克；身长约为67.18 厘米；头围约为43.50厘米；坐高约为43.17厘米。

这阶段的宝宝一般都掌握了这些技能：

宝宝平卧在床面上，能自己把头抬起来，将脚放进嘴里；不需要用手支撑，可以单独坐5分钟；拇指与食指对捏比较好，双手均可抓住物品能伸手取远处的物体大人拉着宝宝的手臂，宝宝能站立片刻；能够自己取一块积木，换手后再取另一块；能发出ba","ma"或者"ai"的音。

如果你家宝宝七个月有这些表现，说明孩子发育很好且聪明，爸妈有福气了。

七个月宝宝辅食添加方法

7个月左右的宝宝开始用手指抓取任何他看得到的东西，然后把它放入口中，这表示可以给宝宝食用新的食物了。 此时，宝宝还会用手抓住食用的汤匙，并且开始模仿大人的咀嚼动作，左右移动上下颚，但由于他还没有完全长出牙齿，所以最好还是喂他糊状的食物，比如马铃薯泥、胡萝卜泥、麦片粥等，除此以外，还可以多吃一些蛋、 鱼、血、豆腐等类的食物，并且还可以多吃一些碎菜粥。

母乳喂养的宝宝在每天喂3次母乳或约750毫升配方奶的同时，还要上午、下午各添加一顿辅食。这个时期添加辅食的量一定要掌握好，不能过多也不可过少，一定要注意营养的补充。

适合七个月宝宝吃的辅食

有些宝妈不知道如何做适合这阶段宝宝吃的辅食，我在这时推荐几款辅食的做法，简单，营养又健康，有兴趣的妈妈可以跟着教程一起动手做起来哦。

（1）胡萝卜牛肉粥

材料：粳米30克，胡萝卜牛肉汤约3/4杯，煲黏的红萝卜1～2片。

做法:

①将米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时（米浸软能加速煲烂）。

②将红萝卜压成蓉，红萝卜牛肉汤除去汤面的油，放入小煲内煲滚。

③放入米及浸米的水煲至翻滚，小火煲成稀糊。

④加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻，待温度适合时即可。

（2）鳕鱼豆腐泥

材料：去皮去骨鳕鱼肉1块，豆腐1块，开水适量

做法：

鳕鱼肉洗净、切小块，蒸熟，与用凉开水冲洗、切小块的豆腐一起放入搅拌机，打成泥。

温馨提示：

豆腐富含钙，清热润燥，有些宝宝会对大豆蛋白质过敏，建议豆腐不给小月龄宝宝食用，七八个月的宝宝可以少量添加尝试，可以单独做成泥吃，也可以与其他食材混合，形成一种新的口味。

（3）鸡汁燕麦粥

材料：燕麦1勺，去油鸡汤适量

做法：

燕麦倒入锅中，加5倍量去油鸡汤，大火煮沸后转小火煮至稠。

温馨提示：

鸡汤开胃补虚，宝宝精神不好时食用最佳，也可当作高汤，用来制作很多复合辅食，比如鸡汤馄饨、鸡汤面。

（4）鸡肉土豆泥

材料：鸡胸脯肉1块，土豆1块

做法：

①鸡胸脯肉洗净、切小块，放入沸水煮至鸡肉颜色转白即可捞出，时间太长肉质易老。

②土豆洗净、去皮、切小块，蒸熟，和鸡肉同放入搅拌机，搅打成泥。

温馨提示：

鸡汁土豆泥是很经典的小食，除了用鸡汤调和土豆泥的性状和口味，选用富含优质蛋白的鸡胸脯肉混入土豆打成泥，是另一种让宝宝及早接触更多动物蛋白质的方法。

小书虫妈妈温馨提示：

这个阶段宝宝，如果对某种辅食不喜欢，不要强迫他吃，可以过段时间再尝试，免得影响宝宝拒绝进食。而且宝宝食量大小有差异，如果孩子吃的少，爸爸妈妈不要太焦虑，可以记录孩子身高、体重增长情况，只要各项指标正常，就不会有问题。

这个阶段，是宝宝改变进食方式，逐渐学会吞咽食物的重要环节。爸爸妈妈要注意，帮助宝宝建立合理、科学的饮食习惯。