吃完了春节大餐,咱又开始了打工人日常的生活状态。每天一盘有滋有味的快手小菜,又解馋又下饭,就比如这道蚝油肥牛千叶豆腐,5分钟出锅,做法简单却吃得心满意足。 千叶豆腐,又称千页豆腐、百叶豆腐,外形似普通的豆腐,它是由大豆分离蛋白和水等为辅料,添加了一些其它物质,虽然是豆制品,但营养价值、口感等多方面却跟豆腐有着本质的区别。
By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】
用料
原切肥牛片 100克千叶豆腐 200克青椒 1个青蒜 2棵油 适量酱油 10克蚝油 15克盐 适量清水 少许
做法步骤
1、材料准备好:原切肥牛片剪成小块,千叶豆腐解冻后使用;青椒和青蒜清洗干净;
2、千叶豆腐切厚约2毫米的薄片,青椒去籽切细长块,青蒜斜切成段;
3、炒锅中倒少许油,将肥牛片入锅煸炒;
4、待肉片表面变色盛出;
5、锅中留底油,小火,将千叶豆腐入锅煸炒;
6、炒至豆腐片体积增大时,将青椒入锅中翻炒断生;
7、加少许盐;
8、将肥牛片回锅;
9、倒适量蚝油;
10、再倒入少许酱油;
11、翻炒均匀,使每一片肉和菜都蘸裹上酱汁,充分入味,起锅前撒入青蒜,略翻炒出锅,余温能促进青蒜成熟。
12、肥牛千叶豆腐,鲜香味美的快手菜!
小贴士
1. 千叶豆腐遇热后体积会增大,所以要切薄片更入味; 2. 配菜不限于这些,但以口感脆嫩、炒制时间短为宜;品种也尽量以颜色和营养搭配丰富为佳; 3. 肥牛片不宜久炒,变色即出锅,防止肉片变老变硬;
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