网络有句话很好玩：气质这块拿捏得死死的
1、气质这块拿捏得死死的的意思是：气质这方面总是被我拿捏的死死的。
2、这是一个自嘲梗，自己长得不够够好看，但气质还是不错的，或说是潇洒把握得很好。
3、这个说法在生活中常用,一般造句他被他老婆拿捏的死死的,意思是他老婆说啥算啥。
饭圈开始用好像是在一个综艺里贾乃亮说了拿捏的死死的金瀚说了这一块,后来杨超越的粉丝使用比较广泛,常常说什么什么这一块拿捏的死死的,意思大概是什么什么这方面把握的特别好。
通常人们口中的气质，是说的气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。
所指的人格魅力有很多的，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等等等等，所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等。
所以，气质并不是自己所说出来的。
而是自己长久的内在修养平衡以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果 。
一、气质概述
（一）气质的定义
气质（Temperament）是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。
人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。
孩子刚一出生时，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。
它只给人们的言行涂上某种色彩，但不能决定人的社会价值，也不直接具有社会道德评价含义。
气质不能决定一个人的成就，任何气质的人只要经过自己的努力都能在不同实践领域中取得成就，也可能成为平庸无为的人。
气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。
主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。
二、气质类型学说
（一）体液说
气质类型是对人的气质所进行的典型分类。
以公元前5世纪古希腊医生希波克拉特的分类最为著名。
他认为人体内有四种液体，即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁。
这四种液体在人体内的比例不同，形成了气质的四个类型，即多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。
多血质的人体液混合比例中血液占优势，胆汁质的人体内黄胆汁占优势，粘液质的人体内粘液占优势，抑郁质的人体内黑胆汁占优势。
这种用体液解释气质类型的观点虽然缺乏坚实的科学根据，但把人的气质分为这样四个类型在今天看来仍具有其合理性。
（二）体型说（可略过）
体型说由德国精神病学家克雷奇默(E.Kretschmer)提出。
他根据对精神病患者的临床观察，认为可以按体型划分人的气质类型。
根据体型特点，他把人分成三种类型，即肥满型、瘦长型、筋骨型。
例如，肥满型产生躁狂气质，其行动倾向为善交际、表情活泼、热情、平易近人等；
瘦长型产生分裂气质，其行动倾向为不善交际、孤僻、神经质、多思虑等；
筋骨型产生黏着气质，其行动倾向为迷恋、认真、理解缓慢、行为较冲动等。
他认为三种体型与不同精神病的发病率有关。
美国心理学家谢尔登(W.H.Sheldon)认为，形成体型的基本成分——胚叶与人的气质关系密切。他根据人外层、中层和内层胚叶的发育程度将气质分成三种类型。
内胚叶型：丰满、肥胖。特点是图舒服，好美食，好睡觉，会找轻松的事干，好交际，行为随和。
中胚叶型：肌肉发达，结实，体型呈长方形。特点是武断，过分自信，体格健壮，主动积极，咄咄逼人。
外胚叶型：高大细致，体质虚弱。特点是善于自制，对艺术有特殊爱好，并倾向于智力活动，敏感，反应迅速。工作热心负责，睡眠差，易疲劳。
体型说虽然揭示了体型与气质的某些一致性，但并未说明体型与气质间关系的机制，体型对气质是直接影响或是间接的影响，二者之间是连带关系还是因果关系。
另外，研究结果主要是从病人而不是从常态人得来的，因此，缺乏一定的科学性。
（三）激素说（可略过）
激素说是生理学家柏尔曼(Berman)提出的。
他认为，人的气质特点与内分泌腺的活动有密切关系。
此理论根据人体内哪种内分泌腺的活动占优势，把人分成甲状腺型、脑下垂体型、肾上腺分泌活动型等。
例如，甲状腺型的人表现为体格健壮，感知灵敏，意志坚强，任性主观，自信心过强；
脑下垂体型的人表现为性情温柔，细致忍耐，自制力强。
现代生理学研究证明，从神经一体液调节来看，内分泌腺活动对气质影响是不可忽视的。
但激素说过分强调了激素的重要性，从而忽视了神经系统特别是高级神经系统活动特性对气质的重要影响，不乏有片面倾向。
（四）血型说（可略过）
血型说是日本学者古川竹二等人的观点。
他们认为气质是由不同血型决定的，血型有A型、B型、AB型、O型，与之相对应气质也可分为A型、B型、AB型与O型四种。
A型气质的特点是温和、老实稳妥、多疑、顺从、依赖他人、感情易冲动。
B型气质的特点是感觉灵敏、镇静、不怕羞、喜社交、好管闲事。
AB型气质特点是上述两者的混合。
O型气质特点是意志坚强、好胜、霸道、喜欢指挥别人、有胆识、不愿吃亏。这种观点有待考证。
（五）特性说
活动特性说是美国心理学家巴斯(A.H.Bass)的观点。
他用反应活动的特性，即活动性、情绪性、社交性和冲动性作为划分气质的指标，由此区分出四种气质类型。
活动性气质的人总是抢先迎接新任务，爱活动，不知疲倦；
婴儿期表现出总是手脚不停乱动，儿童期表现出在教室坐不住，成年时显露出一种强烈的事业心。
情绪性气质的人觉醒程度和反应强度大；
婴儿期表现出经常哭闹，儿童期表现出易激动、难于相处，成年时表现出喜怒无常。
社交性气质的人渴望与他人建立密切的联系；
婴儿期表现出要求母亲与熟人在身旁，孤单时好哭闹，儿童期表现出易接受教育的影响，成年时与周围人相处很融洽。
冲动性气质的人缺乏抑制力；婴儿期表现出等不得母亲喂饭等，儿童期表现出经常坐立不安，注意力容易分散，成年时表现为讨厌等待，倾向于不假思索地行动。
用活动特性来区分气质类型是近年来出现的一种新动向，不过活动特性的生理基础是什么，却没有揭示出来。
三、巴甫洛夫高级精神活动类型说
巴甫洛夫认为有四种典型的高级神经活动类型，即活泼的、安静的、不可抑制的、弱的，分别与希波克拉底的四种气质类型相对应，四种气质类型即四种典型的高级神经活动类型的行为表现。
除这四种典型的类型外，还有许多中间类型。
巴甫洛夫学派的观点得到后继者的进一步发展，如捷普洛夫和涅贝利岑等主张研究神经系统的各种特性及其判定指标；梅尔林主张探讨神经系统特性与气质的关系，强调神经系统的几种特性的组织是气质产生的基础。
还有人将气质归因于体质、内分泌腺或血型的差异，但气质的生理基础仍无法确定。
气质类型
神经系统的基本特点
高级神经活动类型
多血质
强、平衡、灵活
活泼型
胆汁质
强、不平衡
兴奋型
黏液质
强、平衡、不灵活
安静型
抑郁质
弱
抑制型
高级神经活动的反射学说 巴普洛夫的实验研究「心理学10」
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四、气质的特性
（一）感受性和耐受性感受性高者，很弱的刺激他就能感觉得到，因而他对较强的刺激的耐受性就比较低；
感受性低者，较强的刺激他才能感受得到，因而他对根强的刺激的耐受性就比较高。
神经过程轻度低的人感受性高而耐受性低；他的神经细胞经受不了较强的刺激，也经受不了长时间的工作，容易疲劳；疲劳了也不容易恢复。
神经过程强度高的人呢，他的感受性低而耐受性高；能经受较强的刺激，也能坚持长时间的工作而不至于疲劳。
（二）反应的敏捷性反应的敏捷性是神经过程灵活性，即兴奋和抑制两种神经过程转化速度的外在表现，它表现在反应的快慢，动作、言语、思维、记忆、注意转移的速度等方面。
每个孩子对来自外界的刺激，反应也是不一样的。比如，有些孩子喜欢节奏感强的音乐，对另外一些孩子来说这类音乐则太吵了，他们更偏好轻柔的音乐；有些孩子很喜欢玩会突然震动和唱歌的手机，而同样的来电音乐和来电震动，对另一些孩子来说则太刺激了。
（三）可塑性可塑性指根据环境的变化改变自己的行为，以适应外界环境的可塑程度，他也是神经过程灵活性的表现。
多血质和黏液质的人，在不同的环境中改变自己的行为以适应环境的能力比较强，比如，多血质的宝宝活泼，在普遍意义上比较讨人喜欢，所以会受到更多的关注和善待，更倾向于朝着乐观开朗的方向发展；
胆汁质和抑郁质中比较极端的让你改变自己的行为以适应环境的能力比较差，比如，抑郁质的宝宝难以安抚，得到的正向关注可能也相对较少，家长的耐心不足就使得孩子更加内向自卑。
（四）情绪的兴奋性情绪的兴奋性指情绪表现的强弱程度。有的人情绪兴奋性高而抑郁能力低；有的人情绪兴奋性低但对情绪的控制能力较强。情绪的兴奋性是神经过程平衡性的表现。
（五）指向性指向性说的是人的言语、思维和情感常指向于外还是常指向于内。
常指向于外者为外向，常指向于内者为内向，指向性和情绪的兴奋性有密切的联系，情绪兴奋性高者外向，情绪兴奋性低者内向。
同时，指向性也表明兴奋和抑制那种过程占优势，兴奋优势者外向，抑郁占优势者内向。
比如，一些孩子情感外露、喜怒形于色，一点点小事不满意就会大呼小叫，全世界都能知道他的感受，生气时他们尖叫哭闹、乱扔东西……这些情绪反应强烈的孩子通常比较热情、充满创意，属于指向外的；
而另一些孩子则比较内敛、冷静从容，他们的心情总是比较平静、稳定，用微笑来表达愉悦，即便是表达不舒服也是用较温和的方式，就是属于指向于内的。
五、气质的外在表现
多血质多血质的人表现出这样的特点：容易形成有朝气、热情、活泼、爱交际、有同情心、思想灵活等品质；也容易出现变化无常、粗枝大叶、浮躁、缺乏一贯性等特点。
这种人活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣和情感易变换等等。这种人适宜于做要求反应迅速而灵活的工作。
外向，活泼好动,善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；体验不深刻等。
多血质合适的职业：
职业多面手、专长多、能力强，精于调整、调和各类关系，有经营管理、分析设计和规划能力，会推销商品。
适于经济规划、统计、设计、商业推销、节目主持、相声演员等。
粘液质粘液质人的表现特点：粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。
这种气质的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久力，态度持重，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，对事业缺乏热情。
胆汁质胆汁质（bilious temperament），其特点是情感发生迅速、强烈、持久，动作的发生也是迅速、强烈、有力。
属于这一类型的人都热情，直爽，精力旺盛，脾气急躁，心境变化剧烈，易动感情，具有外倾性。
反应迅速，情绪有时激烈、冲动，很外向。
抑郁质抑郁质特点：抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。
抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。
抑郁质表现
抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。
此外，抑郁质适合的职业：校对、打字、排版、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等。
六、如何看待气质类型
（一）气质具有稳定性和可塑性气质类型是由神经过程的特点决定的，神经过程的特点主要是先天形成的，所以，遗传素质相同或相近的人的气质类型也比较相近。
一个人的气质类型在一生总是比较稳定的，但又不是不能变化的。
如果在童年时期生活条件极其恶劣，或者在成年期间遇到了重大的生活事件，可以导致人的气质的变化。
但是，这种变化过程是缓慢的，甚至当条件适宜时，原来的面貌还会得到恢复。所以，气质的变化可能只是一种被掩盖的现象，江山易改，秉性难移就是这个道理。
（二）气质类型没有好坏之分气质仅使人的行为带有某种动力特征，就动力特征而言，无所谓好坏。
同时，每一种气质类型在适应环境上都有其积极的方面，也都有其消极的方面，没法比较哪一种气质类型更好。
例如，胆汁质的人精力旺盛、热情、豪爽，但脾气暴躁；多血质的人活泼、敏捷、善于交往，但却难以全神贯注，缺乏耐心；
黏液质的人做事有条不紊，认认真真，但却缺乏激情；抑郁质的人呢非常敏锐，却容易多疑多虑。
气质对一个人来说没有选择的余地，重要的是了解自己，自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服自己气质中的消极方面。
（三）气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率气质类型并不能决定一个人的成就高低，这在现实生活中有大量的事例，不胜枚举。例如，科学家、文学家、诗人、社会活动家郭沫若是属于多血质的；数学家陈景润是属于抑郁质的。
俄国著名文学家中，普希金是胆汁质的，赫尔岑是多血质的，克雷洛夫是黏液质的，果戈里则是抑郁质的。可见，气质类型不决定一个人智力发展的水平，也不会决定一个人的成就的大小。
哪一种气质类型的人里都有非常有成就的人，当然，哪种气质类型里也有一事无成的人。气质类型并不决定一个人成就的高低，也不决定一个人品质的优劣。
但是，社会实践的领域众多，不同领域的工作对人的要求是不同的。
有的气质类型适合于这一类工作，有的气质类型适合于另一类工作。
在因事择人或因人择事的时候，都应该考虑自己的气质类型对工作的适宜性。
例如，多血质的人适合于从事环境多变、要求迅速做出反应、交往繁多的工作，难以从事较为单调、需要持久耐心的工作。
黏液质的人适合于从事耐心、细致、相对稳定的工作。
如果一个人的气质类型正好适合工作的要求，那么，他会感到工作得心应手，对工作都有浓厚的兴趣。
如果不考虑气质类型对工作的适宜性，将会增加心理负担，给人带来烦恼。也会影响工作的效率。
（四）气质类型影响性格特征形成的难易性格主要是在后天生活环境中形成的，包含着多种特征。
不同气质类型的人在形成性格特征的时候，有些性格特征比较容易形成，有些性格特征比较难以形成。
例如，胆汁质的人容易形成勇敢、果断、坚毅的性格特征。
多血质的人容易形成热情、好客、机智、开朗的性格特征，却难以形成耐心、细致的性格特征。
（五）气质类型影响对环境的适应和健康环境是在不断变化的，遇到变化的环境，一个人怎样应对，能否自如，这是对一个人适应环境能力的检验。
一般来说，多血质的人机智、灵敏、容易用很巧妙的办法应对环境的变化；
黏液质的人常用克己忍耐的方法应对环境的变化；胆汁质的人脾气暴躁，在不顺心的时候，容易产生攻击行为，造成不良的后果；
抑郁质的人过于敏感，比较脆弱，容易受到伤害，感受到挫折。后两种类型的人适应环境的能力都不强。
心理和身体是相互联系、相互影响、相互制约的。
所谓健康，不仅是没有疾病、不衰弱，而且要在生理、心理和社会适应方面具有良好的状态。
一般来说，积极、愉快的情绪能够提高人的大脑和神经系统的活动能力，增强人对生活和工作的兴趣和信心；
消极、不良的情绪会使人的心理活动失去平衡，甚至会在其身体器官及其生理生化过程的异常。
不同气质类型的人呢情绪兴奋性的强度不同，适应环境的能力不同，这都会直接影响到人的健康。
一般来说，气质类型极端的人情绪兴奋性太强或太弱，适应环境的能力也比较差，容易影响到身体的健康。对这种极端类型的人应该给予特别的关注。
具有极端气质的人，也应该学会更好的保护自己，尽量避免强烈的刺激和大起大落的情绪变化。
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