炎炎夏日，鸡皮肤成了不少爱美女生的头号烦恼。

望着衣柜里的露背装、连衣裙却只能连连摇头，

这件不行、那件太露。。。

好不容易捂了一个冬天，

白白净净的肩膀手臂，却又被鸡皮肤占领了！

面对鸡皮肤难道真的没有什么办法了吗？

不！今天南芊老师就来教大家，如何对抗鸡皮肤！

一、什么是鸡皮肤？

鸡皮肤学名叫做毛周角化症，

手臂、大腿上凸起一片片的小疙瘩，

或是那些包裹住了汗毛的一个个黑色小孔孔就是毛周角化症。

这是一种具有遗传倾向的皮肤病状，

有毛周角化症的患者有50%的可能，会遗传给下一代。

症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁则症状开始慢慢消失。

冬天的时候症状往往更加严重，

这是因为和毛囊角化与角质变厚有关。

所以当气候较干燥寒冷时，

角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。

二、怎么去鸡皮肤？

首先我们要清楚鸡皮肤是天生的，无法彻底治愈，

但我们可以有效改善！

1、温和的清洁

我们的皮肤是非常脆弱的，

如果使用过热或过冷的洗澡水，

会对皮肤产生刺激，导致鸡皮肤的加重。

所以南芊老师建议洗澡一定要选择用温水清洗，

减少对皮肤的刺激性。

洗护产品也要选用温和无刺激的类型，

千万不要用清洁力很强的沐浴乳，

否则容易导致皮肤表面油脂被过度清洁而影响到皮肤屏障功能。

2、避免大力揉搓

很多小仙女洗澡时喜欢用力去搓自己的皮肤，

其实这样是不对的。

特别是北方的小伙伴，有搓澡的习惯。

如果你有鸡皮肤，更应该及时改掉这个习惯。

大力揉搓表明上好像是把皮肤上的硬角质去掉了。

实际上我们的肌肤受到了强烈的刺激，

会误以为自己身处在危险的环境里，

分泌更多的角蛋白来保护皮肤，

导致形成新的鸡皮。

3、温和的去角质

因为鸡皮肤与角质层变厚有很大关系，

所以有鸡皮肤问题的小仙女应及时去角质。

适度去角质能够去除

皮肤表层死去的老化细胞，

回复皮肤光泽，

也能起到一定的滋润保湿的作用。

南芊老师建议小仙女们使用含有尿素、果酸或水杨酸的去角质产品，

但是不推荐物理去角质比如磨砂膏，

磨砂膏虽然能达到去角质的效果，但是刺激性也很大。

4、做好皮肤保湿

要知道去角质只是一种手段，治标不治本，

比去角质更重要的是做好肌肤保湿。

南芊老师建议小仙女们洗完澡后给肌肤涂上一层厚厚的身体乳，按摩至吸收。

或是选择空气加湿器给肌肤补水保湿。

5、养成喝水的好习惯

鸡皮肤最容易干燥，

所以小仙女们要养成经常喝水的好习惯。

经常喝水能帮助我们促进身体代谢，从而改善鸡皮肤。