如何正确佩戴口罩预防流感？

冬季是流感的高发季节，戴口罩是预防传染病最重要最有效的防控手段之一。戴口罩看似简单，其实是很有学问的。今天我们就来看看该怎样正确选择和佩戴口罩。

1、口罩作用

口罩是一种卫生用品，一般指戴在口鼻部位用于过滤进入口鼻的空气，以达到阻挡有害的气体、气味、飞沫进出佩戴者口鼻的用具，以纱布或纸等制成。口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，在呼吸道传染病流行时，在粉尘等污染的环境中作业时，戴口罩具有非常好的作用。

2、口罩分类

市面上售卖的口罩一般分成长方形和杯状两种。

长方形口罩至少要有三层纸的结构才能有防护的作用。使用者要把口罩上的铁丝按在鼻梁上，再顺着鼻梁将整个口罩摊开来，才能发挥效能。可让小孩戴长方形手术口罩，因为它没有固定形状，如果绑得好，能够贴紧小孩的脸。

杯状口罩则要确保口罩贴在脸上后密度足够，呼出去空气不会外泄才能有效。戴杯状口罩时，可将双手盖着口罩尝试吹气，检查是否有空气从口罩边缘外漏，如果口罩盖不紧，就要重新调整位置后再戴过。

3、哪些人需要戴口罩，什么情况下需要口罩？

1）为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应戴口罩；

2）去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时应该戴上口罩；

3）在流感流行季节，去可能存在大量病原菌的公共场所，也该戴上口罩。戴口罩只是预防呼吸道传染病的方法之一，

4、怎么选择口罩

1）普通民用口罩一般就是用来保暖的材质、规格都不一样，不能用于疾病的预防。

2）普通纱布口罩只是一种保健用品，对过滤空气的粉尘、微生物等有一定的作用，但病菌预防效果一般。

3）医用防护口罩是一种密合性自吸过滤式的防护口罩，口罩的种类有很多。用于预防疾病，对预防甲流能够起到作用。

4）N95口罩是比较高性能的能够隔离细菌、过滤病毒，能够用来预防空气污染。选择口罩时，要根据用途来选择种类。

5、口罩注意事项

1）正确佩戴口罩：首先分清上下、反正，浅色面为里面，带鼻夹部为上边。戴上将夹鼻条按鼻形固定，另一只手向下将口罩拉开，全面覆盖口鼻及下巴，使紧贴面部直至舒适。快速呼气感觉鼻夹及面部两侧没有气体泄漏为准。摘戴口罩都要注意洗手。

2）要经常更换和清洗：口罩最好每4小时更换一次，如口罩变潮湿、难呼吸和有破损时应立即更换。

3）口罩不是万能的：一般使用的口罩只是具有一定的防尘、防雾霾、防病毒的作用。但并不是完全能够阻隔的，尤其是对于普通的纱布口罩。因此戴口罩的作用也是有限的。不是戴了口罩就一定不会被感染病毒和细菌。

4）口罩不能长期佩戴：如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。

流感高发季，除接种流感疫苗外，降低被感染风险最简单有效的办法就是戴口罩。口罩能够起到轻微的防治病菌和粉尘的作用，最主要的目的是防治自己的病菌传给他人。除了配戴口罩，还要勤洗手，增强体质，才能达到预防流感的理想效果。