近年来，高血压的发病率越来越高。而且随着社会的发展，越来越趋于年轻化，这是为何呢？

1.工作负担重

现代繁忙的生活和日益激烈的竞争使人往往处于超负荷的工作状态中，甚至很难有固定的回家时间；为了更好的业绩，晚上的时间也用来招待客户或安排满了各种社交活动。现代研究已证实，精神紧张、工作劳累会直接导致血压增高。

2.不良情绪

情绪不稳定的人也易患高血压病。情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。

3.吸烟

虽然无数媒体都在宣传吸烟有害健康，但我国的烟民还是在不断壮大。大量的临床案例表明，吸烟可引起正常血压者血压升高和心率加快。吸烟者24小时白昼、夜间的收缩压和舒张压均高于不吸烟者，并且夜间睡眠中血压仍不降低。

吸烟为什么会引起血压升高呢?

目前认为主要是尼古丁会刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。吸一支普通的香烟，可使收缩压升高10-30mmHg，长期大量地吸烟，比如每日抽30-40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。进一步加重高血压，并加重高血压合并症的严重程度。此外，吸烟的患者还会降低对降压药的敏感度，成为难治性的高血压。

4.不健康的饮食

经常出席宴会，摄入过多脂肪、热量会造成营养不均衡、体重增加，不仅会发生高血压，还会造成高血脂、脂肪肝等很多疾病。过量吃盐也是日常生活中的不当饮食，也是诱发高血压的常见因素。尤其是过多的摄入钠盐，也就是吃的太咸，是导致高血压疾病的罪魁祸首之一。摄入食盐多者，高血压发病率高。

5.打鼾也能升高血压

常常碰到一些中年男性高血压病人，他们体胖、颈短、睡眠打鼾，服用多种降压药物治疗后血压仍然居高不下。但是其中一些病人治疗了打鼾后，其血压就比较容易控制在理想水平。那么，是不是打鼾与高血压有关?

打鼾的病人，往往是因为肥胖等原因，平躺时，喉部松垂，阻塞气道，因此在睡眠时，呼吸不畅，鼾声连连。打鼾时吸入的氧气减少，导致中枢神经系统缺氧，可致交感神经兴奋，释放肾上腺素升压物质，使血压上升。这类患者血压波动幅度大，睡眠时血压不下降，甚至有的夜间血压超过白天血压。

高血压健康一冬