↑海报制作：方金洋
麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。《中国天文年历》显示，北京时间5月21日3时37分将迎来小满节气。此时节，麦风轻，新蝉鸣，梅雨细，小荷翻，是收获的前奏。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年阳历的5月21日前后为小满节气的开始，它是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。古籍《月令七十二候集解》中说：四月中，小满者，物致于此小得盈满。这时我国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还未成熟，故称小满。
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小满在江南往往还指江河湖及秧田之水应满，否则预示天气干旱少雨，小满不满，干断田坎，必将影响收成。
小满有时也被喻为不多不少或刚刚好，用于阐发人生哲理。中国有月盈则亏，水满则溢满招损，谦受益的古训，所以，‘最好人生是小满，花未全开月未圆’，成了某种生活智慧或人生态度。罗澍伟说。
小满时节公众该如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，此时节万物繁茂，人的生理活动格外旺盛，消耗较多，可适时补充营养；此时节也是皮肤病的高发期，饮食宜清淡，常吃冬瓜、丝瓜、番茄、荸荠、莲藕、西瓜、山药等具有清利湿热的食物；因天干气燥，多用汤品，少食膏粱厚味，平时更是要多喝水，以排除内热，促进新陈代谢；注意加强对心脏的养护，保证充足睡眠，保持心情平顺。（记者周润健）
来源： 新华社
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