随着生活水平的提高，过得是比之前越来越好，但是在健康问题上却变得不那么健康，反而是越来越多的疾病找上门。

比如心脑血管这个疾病，发生了就比以往提高了不少，这其中的心梗问题对人的健康影响极大。其实，饮食这一块对它的影响就听到，不仅是很久会引起，这三种食物也是越吃越容易影响血管堵塞，造成心梗的发生。

为啥说喝酒会引起心梗呢？

因为酒精含量的增加会使冠脉的阻力加大，冠脉剧烈收缩，过量饮酒也可以引起冠脉斑块的不稳定使其变成易损斑块，从而引起斑块破裂导致血栓形成，导致心肌梗死。

所以，在大量饮酒后，如果出现胸闷、胸痛的症状，要警惕心肌梗死的发生。

饮食对心肌梗死的影响很多，所以建议大家一定要少吃这3种食物，越吃血管越容易堵塞。

1、高糖食物

饮料、甜品等食物中都含有大量的糖分，这类食物摄入过多，可导致热量超标，多余的热量在体内转化为脂肪，可造成肥胖，形成脂肪肝。

而且高糖食物中含有大量的反式脂肪酸，摄入过多，也会导致血管堵塞，增加肝脏的代谢负担，使血脂升高。

如果长期这样摄入高糖食物，可导致血液越来越粘稠，促进血栓的形成，从而增加心梗的发生。

所以，日常生活中一定要少吃高糖的食物。

2、高盐食物

过量摄入钠盐是导致高血压的主要危险因素已非常明确，因此世界卫生组织建议限制钠盐的摄入，每人每天钠盐摄入量不超过5g，我国的高血压防治指南中建议不超过6g。

虽然我国居民每日膳食中摄入的钠盐有75.8%是来自于家庭烹调用盐以及调味品，但生活中还有许多如咸菜、火腿、腌制品等高盐食物，进食过多也会导致钠盐摄入过量从而引发高血压病。

高血压病又会带来如冠心病、血管硬化等并发症出现，也更容易诱发心梗。

所以，日常生活中高盐食物也要少吃。

3、高油食物

生活中，如果汉堡、薯条、还是炸鸡、炸丸子，都来者不拒的话，也容易引起心梗。

因为经常吃这些高油脂食物会导致血脂粘稠，血液中甘油三酯、胆固醇加速合成，形成血栓堵塞在心血管的狭窄处。

在受到外界刺激时，心血管受阻，会引发心梗。

所以，生活中高油脂的食物也要少吃。

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