生活中许多人都有掰手指、扭脖子的习惯，好像听到关节发出咔嗒声，就证明自己活络了筋骨。
在武打动作片里我们也经常会看到，开打前主角都会按按手、活动腿，准备干架。
那么关节发出弹响声，是健康的吗？
一般情况下，关节弹响是正常的，当我们挤压关节时，关节内部有气体被释放，或者产生摩擦，都会发出响声，正常情况下不用担心。
但如果当关节发出响声的同时出现疼痛，或者关节肿胀，就要开始警惕了，尤其是膝关节。
俗话常说：人老腿先老，腿老膝先老，膝关节身负重任，需要承受整个身体的重量，人体的活动也离不开它；
如果你的膝关节发出弹响声并伴随疼痛的话，需要注意，可能是膝关节内一个重要成员——半月板出问题了。
半月板，膝关节的灵魂部位
半月板位于膝关节上下关节的表面之间，形状像新月，是骨头之间的胶原纤维垫片，每个膝关节都有两个半月板，分布在膝关节的内侧和外侧。
因为半月板的形状刚好契合了股骨髁和胫骨平台的弧形结构，可以很好的稳定关节；
同时也能让软骨和软骨之间不发生直接撞击，保护了股骨髁和胫骨平台的软骨，有着承上启下的重要作用。
轻微的半月板损伤，如果没有明显的膝关节疼痛不适，通过休息有自行愈合的可能。
但对于较严重的半月板损伤，如：
膝关节疼痛、肿胀明显；
膝关节内出现响声；
膝关节经常被卡住，甚至活动角度已明显受限等等……
这些情况则表明半月板撕裂较为严重，没有自行愈合的可能。
如果不及时就医，破损的半月板会把原本光滑的关节磨坏掉，导致膝关节提前退化，出现膝关节游离体、骨刺、关节畸形等；
严重的可能会把膝关节完全磨坏，日常的行走都会受到影响，给生活带来极大不便，这时再来治疗就相当麻烦了。
半月板损伤，运动员的劫难，普通人的噩梦
其实这个想法是不对的，职业篮球运动员布兰登·罗伊、林书豪等，都在青壮年时期受到过半月板损伤带来的折磨，不得不中断甚至放弃职业生涯，与疾病抗争，所以半月板的损伤与年龄并无太大关系。
那容易损伤半月板的主要是哪些人呢？
1、年轻的运动爱好者
半月板在一般情况下并不容易撕裂，但在较为激烈的体育运动时则可能发生撕裂，比如出现膝关节屈曲位的扭转（变向或转身），以及急剧膝伸直（小腿前方暴力）。
2、以往有过膝盖外伤或肌肉不发达的人
这一类人群由于外伤或者肌肉力量不足，导致膝关节稳定性降低，进而诱发膝关节错动，容易造成继发性的半月板损伤。
3、中老年人
由于年纪逐渐增大，半月板因为退变会变得更加脆弱，即使没有明显的外伤也可以导致半月板的损伤。
如蹲着擦地、长时间跷二郎腿、上楼梯甚至跳广场舞等一些日常动作均可能导致半月板损伤。
如何诊断半月板损伤？这个方法一步到位
目前半月板损伤主要有以下几种表现症状：
1、急性期的表现主要是膝关节的疼痛、肿胀；
2、急性期过后，关节恢复活动，此时具有特征性的体征就是膝关节伸屈时，能够听到异常的弹响声，部分患者会出现膝关节突然卡住的现象（医学上称之为关节交锁）；
3、损伤严重的患者甚至出现跛行或者无法屈伸的症状；
4、病程较长者则会由于一侧股四头肌萎缩，出现一侧大腿变细的情况。
如果你在激烈运动或者劳累后出现上述症状，则高度怀疑半月板有损伤的可能。
对于青年人来说，明确的膝关节外伤史是诊断半月板损伤的有利证据；而对于老年人来说，也可能没有任何外伤，那这时怎么诊断呢？
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