01
无糖食品
减肥是一件复杂且简单的事情，简单是因为好执行，复杂是因为想吃的太多！
比如：谈脂色变、不吃主食、不喝水等等一系列神操作的减脂事迹，最终要不是是以失败，要不是以反弹而卷土重来！
好了话不多说，我们今天的重点是，减肥中的无糖食品，到底能不能帮助我们减肥！
02
无糖就真的是无糖吗
非也，无糖并非是真的无糖，而是用了代谢慢的代糖来代替了白砂糖、蔗糖、果糖、糖浆、麦芽糖、简单的来说就是你能看出是糖的东东，都被代糖所代替换成了你不认识的甜味剂，比如：阿斯巴甜、木糖醇、山梨醇、甜蜜素、低聚糖等等，而这些代糖是蔗糖甜味的十倍甚至百倍、但是这些几乎没有什么营养价值，但是无糖食品的出现并非只是糖的合成品，通常含有淀粉、小麦粉。甚至主要原料就是面粉、米粉、糊精等。而这些本身就是高升糖的淀粉类食物！
如果在减肥期间吃了无糖的淀粉类食物，无疑是才出虎口，又入狼窝别说减肥吃了，就是不减肥也不建议吃！
03
无糖减肥真的有效果吗
并非，减肥是一个复杂的过程，因为你所吃掉的每一种食物，都会在身体里面产生不同的代谢和储存过程，而这个过程也会追寻能量守恒定律来完成脂肪分解代谢的流程，达到减肥的目的。
所以：减肥期间无糖食品，并不能代替正常食品来长期食用，然而食品添加剂的危害本身就高于糖的本身。
减肥的目的是为了健康，想要达到这么目的，唯一的途径就是均衡饮食！
特别声明：文章来源用户上传并发布，本站只提供信息存储服务，不拥有所有权，内容仅供参考。