50岁以后，女性胖还是瘦？体重标准已经公布，也许你不需要减肥

现如今，随着社会的发展，很多人认为50岁的时候已经是年逾半百，可以称作老年人，国家法定退休年龄也延迟到了55岁，但50岁人可以被看成中年晚期的年龄。

尤其是过了50岁后，人体会出现断崖式衰老，衰老可能带来一些疾病，对于这一问题，中老年人要尤为注意。

相对于男性而言，女性过了50岁后，衰老的速度会更快，尤其是体重，会逐渐增加。这是因为过了50岁后，人体的机能逐渐下降，新陈代谢的速度会变慢，体内的脂肪堆积无法及时排除，就会让女性肚子上出现赘肉，这对于任何一个女性来说，都是不能接受的。

每个年龄段的女性，对自己的体重要求都是不一样的，那么到了50岁后，女性的体重控制在多少算合适呢？

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女性过了50岁，体重多少比较合适？

民间有句话千年难买老年瘦，很多50岁以后的中老年人都秉承着这一思想，每当体重有了上升的趋势后，通常会感到焦虑和不安，想方设法减轻体重。

医生表示：健康的体重判断离不开身高的数据，这里给大家介绍一个简单的体重公式，BIM体重公式，一个人的体质指数可以用，体重除以身高的平方来判断，单位分为千克和米，如果最终结果在18.5~23.9之间，我们就可以说体重是正常的。

如果假设50岁女性身高为160cm，那么标准体重范围就在（18.5*1.6*1.6）到{23.9*1.6*1.6），也就是在47.4到61.2千克之间，都算是正常的。

所以如果身高160cm，那么体重120斤不算胖，属于正常，没有必要过度介意。

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为什么女性过了50岁，容易发胖？

1.生理性因素：

（1）激素水平降低：女性在进入中年以后，体内激素分泌会发生改变，雌激素可以影响脂肪代谢。妇女在绝经期后卵巢几乎完全停止雌激素分泌，激素水平的降低会使脂肪在体内淤积，从而导致身体肥胖。

（2）负性情绪：负性情绪增加肥胖风险的机制并未明确，根据现研究推测其可能的机制包括下丘脑－垂体－肾上腺轴失调、炎症、氧化应激及肠道菌群改变等。

2.病理性因素：常见的是库欣综合征，主要是垂体瘤或下丘脑垂体功能絮乱，使促肾上腺皮质激素分泌过多，刺激双侧肾上腺皮质增生，导致皮质醇分泌增多。

皮质醇抑制葡萄糖的利用，促使糖异生，血糖升高，刺激胰岛素分泌，而促进脂肪的合成。多发生向心性肥胖、满月脸、水牛背。

50岁女人近期肥胖的原因还可能有饮食变化，心脏功能异常、甲状腺功能等其他因素，发生病理性体重增加时，应该到医院进行进一步的病因学诊治。

过了50岁后，女性想要控制体重，就要有足够的运动量、规律的作息、控制饮食，科学合理的减肥，才能让自己的体重控制在合理范围内。