你多久称一次自己的体重呢？每天、每周、每月、还是随机？你知道体重都是由身体哪些元素构成的吗？
体重构成
人的总体重分为脂肪和瘦体重，瘦体重主要包含肌肉重量、骨骼重量、以及身体水分重量。
身体成分的测量，可以准确的评价人体的胖瘦程度。同样体重的人，由于身体内肌肉、脂肪、骨重的含量不同，肥胖程度是不同的。
BMI指数可以轻松判断出体重超重、肥胖、或者清瘦。
BMI计算方法：体重kg/身高m 平方
例：60kg/ 1.58m平方 60/1.58/1.58即可
数值是否标准应综合体重、体脂率、肌肉含量、腰臀比骨密度值等综合分析。
BM I指数分级
BMI 指数评分
体重过低：小于18.5
体重正常：18.5—23.9
体重超重：24.0—27.9
体重肥胖：大于28
你的体重 和BMI 指数是多少呢～
特别声明：文章来源用户上传并发布，本站只提供信息存储服务，不拥有所有权，内容仅供参考。