生活中很多人经常会出现肝火旺盛现象。肝火旺盛是一种中医说法,指的是肝脏的阳气亢盛从而表现出来的热象。
一旦体内肝火旺盛,就会使人反复出现口苦、失眠、易怒、头痛以及便秘等一系列不适感,对健康有着较大危害。
所以在出现肝火旺盛的时候,必须及早进行调理。那么,肝火旺盛到底该怎么调理呢?
一、药物调理
对于肝火旺盛人群来讲,应该在医生指导下适当服用一些消除肝火的药物,比如龙胆泻肝丸,这种药物能够起到疏肝理气以及活血止痛的功效。
也可以适当服用柴胡疏肝散、知柏地黄丸等。如果是女性患者的话,一旦肝火旺盛就很容易引起胸部胀痛现象,那么可以适当服用丹栀逍遥丸。
二、生活调理
在出现肝火旺盛的时候,一定要注意做好日常各方面的调理工作,尤其是不能出现熬夜现象。一旦熬夜,就会影响到肝脏的代谢、排毒功能,从而导致肝功能异常,很容易形成肝火旺盛现象。
患者还应该做好情绪方面的调整,不能出现任何的负面情绪。如果长期出现生闷气等不良情绪,也会导致肝火上升。
除此以外,患者还应该做好饮食方面的调整,不要吃过多对人体有较大刺激的食物,比如辛辣、油腻食物。还可以多吃以下几类食物,能够起到辅助消除肝火的作用。
一、草莓
一旦出现肝火旺盛现象,在饮食中应适当增加一些富含维生素C的水果,比如草莓。草莓中含有大量的维生素C,而且有着养护肝脏、消除肝火以及去心火的功效。
而且草莓中含有较多的抗炎成分,能够消除体内的一些炎性因子。可以提高肝脏的排毒功能,达到养护肝脏以及消除肝火的功效。
二、荸荠
荸荠是一种非常多见的根茎类蔬菜,可以生食也可以用来做菜,而且还能制作一些罐头食物,口感非常好。
而且荸荠属于一种中药材,所含有的胡萝卜素、维生素B族、尼克酸、粗纤维等成分特别多,能够提升人体的消化、代谢功能,能够有效消除一些肝火、心火和肺火旺盛所引起的一些不适感。
三、苦味食物
比如苦瓜、芹菜、生菜、苦苣等,这些蔬菜口感略有一些苦味,但所含有的各种维生素以及其他矿物元素有着清肝泻热的作用。对于肝火旺盛、肝气久郁等现象,有着一定的改善功效。
四、莲子
肝火旺盛患者在日常中可以用莲子熬粥或者是煲汤饮用,也可以用来泡茶,能够起到清热降火、养心安神等一系列功效。对于肝火旺盛导致的失眠、性情暴躁以及口臭口苦等现象,都有着较好的改善作用。
总而言之,对于出现严重肝火旺盛人群来讲,要在医生指导下适当服用一些药物进行治疗,并且要做好生活各方面的调整。还可以适当多吃以上4种食物,能够改善肝火旺盛引起的一些不适症状。
另外,患者每天还要适当的多补充一些水分,除了白开水以外,还可以适当的饮用一些菊花茶,能够起到消除肝火以及提升自身代谢功能的作用。
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