据统计，我国女性发生卵巢早衰的几率在1~3.8%左右，近年来该病的发病率一直呈上升趋势。引起卵巢早衰的诱因尚不明确，但可以肯定的是，和生活中的这些不良习惯有很大关系。

越来越多年轻女性患卵巢早衰，主要受5个因素影响

1、避孕药

不少女性在日常会选择服用紧急避孕药来避孕，事实上这个行为对健康十分不利。紧急避孕药的主要成分是左炔诺孕酮，该激素进入体内后会对雌激素带来拮抗作用，继而起到避孕的效果。

但长期服用的话，会导致女性体内的激素分泌紊乱，大量孕激素摄入容易诱发卵巢早衰。

2、人工流产

人流术是避孕失败后的紧急补救措施，但很多人在日常会将其作为主要避孕措施，长期大量地进行人流术，殊不知这是对健康极其不负责的表现！

女性在妊娠期间体内孕激素会大量上升，进行人工流产是人为的将其中断，让孕激素在短时间内急剧下降，会导致女性体内的激素分泌出现紊乱，容易因此而诱发卵巢早衰。

再加上人流术会导致女性子宫也很受伤，可能会带来严重的并发症，甚至诱发女性不孕。

3、睡眠问题

部分女性在日常存在严重的睡眠障碍，经常性失眠或熬夜等，这样一来会导致体内雌激素合成释放的周期受到影响，当内分泌系统紊乱时，会导致女性的下丘脑、垂体以及卵巢轴功能失调，容易诱发卵巢早衰。

4、情绪因素

长期情绪不良会导致女性体内免疫活性物质分泌减少，容易诱发中枢神经系统改变，继而导致内分泌系统紊乱，时间久了容易引起卵巢早衰。

5、吸烟

女性吸烟会导致卵巢损伤这句话绝不是危言耸听，香烟内含有大量的尼古丁、多环芳烃等物质，这些物质会让女性卵母细胞减少，且会对卵巢雌激素带来不良刺激，长此以往下去容易诱发卵巢早衰。

除了这些因素以外，长期接触放射线、化疗以及有毒害的化学物质，也容易让女性发生卵巢早衰。在卵巢早衰来临时，女性的身体会出现一系列的异常表现，让我们一一来看。

怎么判断是否卵巢早衰？

眼睛干涩是女性卵巢早衰可能会出现的症状之一，因为卵巢早衰会让女性体内的代谢功能下降，当激素分泌不足时则容易导致眼睛干涩的症状出现；

月经不调是卵巢早衰典型的症状之一，女性会有月经量少、月经淋漓不尽以及月经周期发生改变的症状出现；

卵巢早衰还会让女性的神经系统出现异常症状，包括有易怒、失眠、多梦以及记忆力衰退等；部分女性在卵巢早衰时，还会有皮肤松弛粗糙、子宫下垂、尿失禁、便秘以及痘痘等异常的症状出现。

当然，身体出现上述的这些症状也可能是其他的疾病引起，发现异常后建议及时就医进行检查，不要吓自己。

哪些方法能预防卵巢早衰？

女性一旦出现卵巢早衰，就意味着进入了更年期，更年期来临后就意味着女性将停止排卵，自然也就无法生育了，对于还有生育需求的女性而言，这无疑是灾难。

除了会影响生育以外，卵巢早衰还会给女性的生理、心理带来很大的影响，意味着女性提前进入了老年阶段。想要预防卵巢早衰，需要从生活中的一些细节去做出改变！

首先，在没有生育需求的前提下，一定要做好避孕措施，建议佩戴避孕套，不要盲目大量服用紧急避孕药或是进行人流；

其次，饮食上要注意摄入充足的营养元素，保证膳食均衡。日常可适当多吃一些富含维生素E、钙元素的食物，对于增强卵巢功能和维持生育能力均有一定帮助，同时还可以起到抗氧化、延缓衰老的作用；

第三，女性在日常要注意保持足够的睡眠时间，不要熬夜。充足的睡眠可以让女性的内分泌系统保持稳定，各项激素分泌也会保持在稳定状态下，对于预防卵巢早衰有很大的帮助；

第四，建议女性日常可适当进行运动，运动可以让身体的新陈代谢速度加快，让身体内环境维持在相对稳定的范畴内；

第五，情绪问题也是非常重要的，女性日常要保持稳定的情绪，在感觉自己要发火时试着深呼吸或出去走走、跟人倾诉，不要让自己一直处于抑郁情绪下。

卵巢早衰是严重威胁女性身心健康的一个病症，女性在日常一旦发现自己身体出现异常的症状，要及时就医进行检查，同时要注意避开一些可能会诱发卵巢早衰的事情。健康真知计划健康明星计划

参考资料：

[1]《六招延缓卵巢衰老》.广州日报.2020.9.11

[2]《卵巢早衰越来越年轻化，怎么办？》.人民网-科普中国.2019.12.12

[3]《卵巢早衰的七个症状》.知乎-崔娟医生.2020.6.16

未经作者允许授权，禁止转载