亲爱的你好:我是梓田
今天是公元2023年1月26号，农历正月初五
明天晚上将会有上百位中文大使在直播间开启百人直播，欢迎预约
今天继续分享9个好习惯之二
烦躁时去运动
不知道你有没有遇到事情，非常烦躁，动不动就想骂人，或者是看到什么都不爽
情绪还会非常的不稳定
如何解决这个问题呢？
曾经有学者研究发现经常运动的人，比不运动的人快乐感多出了52%。
也就是说只要你保持运动的习惯，会提升我们一个人的幸福指数。
因为我们在运动的时候，大脑会分泌多巴胺，可以调节工作的压力，感情的不顺以及生活的负担……
从而让我们糟糕的心情得以释放。
现在的人各种压力一大堆，不管你是在读书,还是在工作，每天想的特别多，大脑堆积了太多的垃圾情绪。
与其放在那里折磨自己，不如通过运动去缓解压力痛苦
2023年不妨给自己制定几个小目标:
每天早起半小时，坚持跑步，找回活力养成健身的习惯，长期练习一次一次的突破，挑战自己
只要开始运动，你的生活将会变得越来越精彩。
今天就分享到这里……等一下要去拍《中文大使》的视频了，明天见……
认识梓田，兜里有钱
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梓田老师：专注互联网8年丨个人成长丨副业赚钱丨直播短视频引流丨读书写作
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