好好睡一觉，就是人生重启的方式。
很多人其实并不知道梦可以被解释，甚至不相信梦可以被读懂，有研究表明，梦在一个人一生的时间中大概占了1/9的比重。
不管是从上帝造人说还是从人类进化论的角度，如果梦没有作用、没有价值，那么上帝为何会造出梦这个东西？人类在优胜劣汰的进化中，为何没有舍弃梦，反而一直保存呢？
为此，对于梦的研究，随着人类科学的进步，也在慢慢得到重视，梦也逐渐被心理学家们认为是跟潜意识沟通的重要工具。
在了解如何解读梦境之前，关于梦的一些疑惑、迷思，先要进行简单地解答。
Q
为什么总是做重复的梦？
有一些人，从小就开始做同样的梦，甚至连梦境内容都一模一样，直到长大成人，事业有成、娶妻生子了，都还做重复的梦。这到底是为什么？
重复的梦，对于梦者来说，很重要，需要引起重视。因为根据梦的原理，如果长时间做相似、重复的梦，说明梦者的潜意识一直在试图提醒梦者现实中的某个重要问题。
但是，梦者因不了解潜意识的工作模式，忽略了梦境，同时，也忽视了潜意识的提醒或指引。于是，就不断地做同样的梦，现实的问题依旧得不到解决，梦者会感到深深的无力感。
潜意识可以看作是一位为梦者操碎了心的智慧长者，极其有耐心和包容心，每天都不厌其烦地提醒梦者，但梦者的意识却过于固化和执拗，为物理世界的声色犬马而奔忙，丝毫不在意内在的智慧作出的善意提醒。
那梦者应该怎么做？
通过对照自己的现实，联想梦境和现实的内在联系，学会对这个梦进行解读，如果还是不了解，就寻求专业的心理咨询师帮忙，通过他们的启发让自己读懂自己的梦，找到现实问题的解决办法，对自己的人生作出改变。
有个朋友说，他从2岁多的时候，到现在30多岁了，都一直重复做同一个梦。梦境的内容是这样的：
他梦见在夜晚，他在一栋房子前面，对房子很好奇，于是，就往房子里面走，里面黑得伸手不见五指，但他借助月色隐约看到里面有很多房间，其中有一个房间透出一点光来，于是，他就往那个房间走去。
在那个房间门口，他看到房间里面有张椅子，椅背是对着门口的，有个长头发的女人坐在那张椅子上。他感觉非常害怕，每次看到那个女的时候，他就会醒来。
这个梦一直持续到现在，但是这两年梦境稍微有一点点很微妙的变化，那就是椅子上的女人，会转过头来，但每次等她还没完全转过来，他就醒了。30多年了，一直重复做这个梦，他很纳闷。
梦者是一位30多岁单身的男性，没有结过婚，谈恋爱次数较少。他为何会重复做这样的一个梦？而且是从2岁多的时候就有这个梦了。
试想一下，2岁多的孩子，最亲近的人是谁？肯定是抚养者。他当时的抚养者是母亲。很显然，潜意识试图提醒他，对母亲有很多的恐惧，跟母亲的关系不良，2岁多的孩子，对母亲最大的感受，不是爱，而是恐惧，想必在他童年早期，有一些创伤性事件发生。
而他跟母亲的这种关系，也影响了他在成年后与异性之间的相处模式，对于爱情没有一个清晰的认知，也不知如何跟异性更好地相处，影响了自己的婚恋。
他说后来梦里的女人会转头了，他联想到自己跟母亲的关系，在这几年确实有了一些改善。或许潜意识在提醒他，应该继续努力调整跟母亲的关系，做更深的连接。
Q
梦是不是都是反的？梦都是假的吗？
由于梦境时常光怪陆离、不可理喻，置身其中就像是在另外一个平行世界，自己在那个世界里似乎无所不能，又或者不受时空的限制，可以任意穿梭跳跃。
有时候，还会梦到一些恐怖的人事物等画面，激发起梦者内在恐惧的情绪、情感，让梦者惊吓不已，久久难以平复，类似这样的噩梦很常见，为了让梦者从恐惧中缓和过来，梦者或者旁人会宽慰其说，梦都是反的，或梦都是假的，别在意等等。
比如，有人在晚上看了恐怖片，在进入睡眠后，梦中就出现影片中的场景，而且自己还在里面，有各种惊恐的遭遇，醒来后还后怕不已。
但其实，这是一种正常现象，因为梦是潜意识的一种的语言，它表达的是梦者的过去、现在和未来，表达了自然对人的行为的判断，它的表达方式非常直接，没有理性的操纵，它没有真假之分，也没有正反、好坏、吉凶之论。
看了恐怖片后，会激发梦者内在过往的恐惧情绪体验，潜意识就会及时地借此机会，用梦者最熟悉的情绪体验、结合过去的经历，来反映梦者当下面对的现实的问题、原因和解决办法。
所以，做了噩梦也不用担心，只是要注意潜意识借此想提醒梦者哪些生存的问题。
Q
连环梦、梦中梦、鬼压床和梦游是怎么回事？
有些人做的梦，就像电视连续剧一样，就算中途醒来，再入睡的时候，梦境像逻辑严谨的电视剧一样，还能续上，而且人物、剧情丝毫不差，厉害的编剧和电脑都做不到如此精密。
而且有的人梦见自己在梦里醒来，发现自己还在另外一个梦里，像俄罗斯套娃一样，梦中有梦，感觉非常真实。
以上两种就是所谓的连环梦和梦中梦，都是潜意识自我探索的一种方式。
有人还提到，有的时候醒来发现身体完全动不了，很恐惧，很像鬼压床的感觉，令人非常恐惧和害怕。
鬼压床其实是一种睡眠瘫痪的状态。根据睡眠神经医学的研究，睡眠是有周期的，依次是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速眼动期，也就是做梦期，睡眠瘫痪的感受就容易发生在做梦期。
在快速眼动期，做梦的活动加速，身体肌能开始静止，除了呼吸肌和眼肌外，其它的如骨骼肌等，都处于极低张力的状态。这是为了避免梦者随着梦境的演变做出动作，而伤害到自己或是枕边人。
睡眠瘫痪其实就是在做梦的时候，意识突然清醒过来，但是肢体的肌肉还停留在低张力状态，也就是意识醒了，但是身体还没醒过来，于是，就出现身体不听大脑指挥的情况。
这种时候，往往闭上眼睛调整一下呼吸，慢慢动一下肢体末端，就能让身体慢慢醒过来。
梦游，学名又叫睡行症，就是指人在睡眠状态的时候，身体起来活动、行走，这是一种与睡眠有关的脑功能障碍，大多发生在儿童期，因为儿童大脑发育未成熟，后期会随着年龄增长而自然消失。
但梦游跟做梦是没关系的，根据相关的研究，在梦游发生的时候，梦者并非处在快速眼动的睡眠阶段，所以，梦游时并非在做梦，而且眼睛是半开或睁着的，行动的范围往往是梦游者平时熟悉的环境以及经常反复做的动作，但不会做伤害自己或他人的行为。
造成梦游的原因，目前有研究指出，梦游是人大脑皮层活动的结果。
大脑活动主要包括兴奋和抑制两个过程，人在睡眠时，大脑皮层的细胞正常情况下是处于抑制状态的，但是有的人在睡前过度兴奋、或者平常压力过大、精神长期紧张，肌肉运动细胞仍然处于兴奋状态，出现机制失调，人就容易出现梦游的现象。
这种情况也不用担心，大多数人在身体得到充分放松和休息后，这种现象就会自然消失，如果梦游现象依旧持续，则要去医院寻求专业的治疗。
所以，鬼压床和梦游，其实都是睡眠障碍、睡眠异常的现象，跟梦都没有太大关系，不再赘述。
Q
梦是否能预见未来？
有的人做的梦是有预见性的，比如会梦见未来发生的事或者提前预知到自己会得什么病等等。
有人难以置信，梦的功能真的这么强大吗？还能预知未来？
答案是肯定的，但梦预知未来的能力，依旧是来自于梦者自己过往内在的能力、经历，根据梦者过去和现在形成的行事风格、为人处事、人格品性等而作出预测。
荣格的共时性理论有类似相关的表述，但目前并未有权威的科学依据证明梦具有预见性这个观点。但心理学家对梦的这个特点并不奇怪，认为预知未来只是潜意识诸多智慧的表现之一。
但这种预知未来，并不是大家所认为的能预见万事万物，比如彩票、股票、比赛等低级的数字预测，而是针对梦者自身的状况而作出对梦者有益的预见性提醒，跟梦者当下的现实生存问题息息相关，而不是无边预测。
下次，我将为大家介绍如何解读梦的代码。大家感兴趣可关注公众号：曾苑兰
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