薏米红豆粥的功效（食用红豆薏米汤有讲究！）

现在人们比较注重养生保健的问题，对于女性朋友来说，适当的去些红豆薏米粥，对身体是有一定好处的，红豆具有补血的功效对于想要美容养颜的女性朋友可以多吃一些红豆薏米粥，红豆薏米粥对于身体有一定的好处，能够补充人体所需的营养，同时还具有一个滋补的作用。

1. 红豆薏米粥对人体有一定的好处红豆薏米粥具有一个滋补的作用，对于女性朋友来说，还具有美容养颜的功效，红豆具有补血的功效，对于贫血的女性朋友可以多喝。

2. 红豆和薏米都是除水湿的好东西，水湿重的人，可以每周吃几次红豆薏米粥，薏米放十来颗就够，不要太多。对于健脾利尿非常有好处。

3.红豆 薏米还可以起到减肥的作用，减肥人士可以每天多喝些薏米粥，能够饱腹同时搭配一些蔬菜水果能够起到一定的减肥作用。还可以用大米，糯米配合薏米熬粥，可以去除体内的湿气，是一种良好的食用方法。

从中医角度讲，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效；薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。两者结合，就是一款疗效很好的祛湿汤。养生就是贵在坚持。朋友们坚持一段时间，一定会收获到意想不到的效果的。